• Tối ưu hoá sức khoẻ sinh sản tự nhiên
   
• Cân bằng nội tiết – tăng trưởng trứng khoẻ – cải thiện niêm mạc tử cung
   
• Hỗ trợ giảm stress, chữa lành cảm xúc
   
• Chuẩn bị cơ thể, tâm trí sẵn sàng cho việc thụ thai
   

Mục tiêu chung:

• Tự điều chỉnh cơ thể – Phục hồi nội tiết – Tối ưu thụ thai tự nhiên.
• Đồng hành toàn diện thân – tâm – sinh học – cảm xúc.
• Kết nối sâu với cơ thể và bản năng làm mẹ tự nhiên.

Phương pháp:

• Kết hợp khoa học sinh sản tự nhiên, dinh dưỡng chức năng, y học thân – tâm – môi trường nội tại.
• Cân bằng hormone – tối ưu chất lượng trứng – làm ấm tử cung – nâng đỡ miễn dịch sinh sản.
• Tái lập kết nối với trực giác, cảm xúc và trạng thái yêu thương bản thân.

Công cụ đồng hành:

• Wellness Journal.
• Slide thuyết trình chi tiết.
• Audio thực hành (grounding – giải phóng cảm xúc – thiền tử cung).
• Mẫu thực đơn và template ăn uống hằng tuần.
• Bài tập ứng dụng sau mỗi buổi.

• Buổi 1: Khám phá bản đồ sức khoẻ sinh sản cá nhân
  • Nhận diện “gốc rễ” cản trở hành trình thụ thai.
  • Lập kế hoạch phục hồi toàn diện.

• Buổi 2: Detox nhẹ nhàng – Làm sạch viêm ngầm
  • Thải độc gan, hỗ trợ methyl hoá.
  • Giải độc môi trường hormone – thức ăn – cảm xúc

• Buổi 3: Tối ưu hệ vi sinh đường ruột
  • Khôi phục tiêu hoá – miễn dịch – trục não ruột.
  • Xây nền hấp thu dinh dưỡng nuôi trứng và hormone.

• Buổi 4: Quản lý stress nền – Kích hoạt thần kinh Phó Giao Cảm
  • Ứng dụng thực hành grounding.
  • Cân bằng hệ trục trứng – tuyến thượng thận – trục não.

• Buổi 5: Cân bằng Cortisol – hormone stress
  • Làm chủ phản ứng stress mãn tính.
  • Chuyển hoá từ “chạy trốn” sang “an toàn và gieo mầm”.

• Buổi 6: Cố định nhịp sinh học – cải thiện giấc ngủ
  • Tái đồng bộ trục não – trứng – tử cung bằng ánh sáng – ăn uống – giờ ngủ.

• Buổi 7: Tăng Progesterone tự nhiên
  • Hỗ trợ pha hoàng thể và làm dày niêm mạc tử cung.
  • Ăn – nghỉ – cảm xúc nâng đỡ progesterone.

• Buổi 8: Nuôi dưỡng tử cung – Cải thiện lưu thông
  • Chăm sóc máu – làm ấm tử cung – giảm đông kết nhỏ và viêm mạn tính.
  • 
    

• Buổi 9: Tối ưu chất lượng trứng
  • Dinh dưỡng chống oxy hoá – hỗ trợ ti thể trứng.
  • Lối sống cải thiện nang noãn.

• Buổi 10: Làm ấm tử cung – Ổn định độ mở
  • Ứng dụng massage – thảo dược – dinh dưỡng làm ấm.

• Buổi 11: Kích hoạt cổ tử cung tự nhiên
  • Tăng chất nhầy cổ tử cung – hỗ trợ tinh trùng.
  • Tăng oxytocin qua kết nối cảm xúc và chạm an toàn.

• Buổi 12: Kiểm soát stress trong chu kỳ rụng trứng
  • Bài thực hành hỗ trợ điều chỉnh kỳ vọng.
  • Tránh “căng rụng” và nỗi lo kết quả.

• Buổi 13: Tăng cường miễn dịch tử cung
  • Giảm hoạt hoá miễn dịch quá mức (NK cells, viêm mạn).
  • Nâng đỡ cơ chế nhận phôi – giữ phôi tự nhiên.

• Buổi 14: Chiến lược "Thả mà không Buông bỏ"
  • Chuyển hoá tâm lý kỳ vọng – thất vọng – buông xuôi.
  • Thực hành gratitude và mindset: "Tôi chuẩn bị, còn kết quả sẽ đến theo cách tốt nhất."

• Buổi 15: Đồng hành vợ chồng – Giao phối thuận lợi
  • Kết nối cảm xúc – oxytocin – an toàn tình dục.
  • Vai trò của người chồng trong hành trình thụ thai.

• Buổi 16: Chuẩn bị tâm thế đón con – Củng cố kết quả
  • Tổng kết hành trình – lắng nghe cơ thể.
  • Hướng dẫn tiếp theo nếu đã có dấu hiệu mang thai.

• Theo nguyên tắc: Cân bằng đủ đạm – chất béo – chống viêm – hỗ trợ trứng – tử cung – nội tiết.
• Ăn theo pha chu kỳ: Follicular – Ovulatory – Luteal – Menstrual.
• Mẫu template tuần linh hoạt theo mùa – cơ địa – lối sống cá nhân.

• Theo dõi cảm xúc – năng lượng – chu kỳ – thực đơn – giấc ngủ – thực hành – hormone.
• Giúp khách hàng chủ động kết nối với tiến trình cơ thể.

✨ Sự thay đổi là quá trình tương tác giữa cây và đất. Hãy nuôi đất tốt, hạt sẽ nở hoa. 🌸