Lớp học Hiểu thêm về chu kỳ của bạn

Chu kỳ kinh nguyệt là 1 phần trong cuộc sống của người phụ nữ khỏe mạnh.

Hầu hết chúng ta đều rất vui khi có kinh nguyệt mỗi tháng một lần, mặc dù có chút phiền toái, vì biết rằng kinh nguyệt hàng tháng là một sự kiện sinh học bình thường.

Kinh nguyệt là sự bong ra thường xuyên của nội mạc tử cung—lớp lót bên trong tử cung—xảy ra hàng tháng đối với hầu hết phụ nữ. Kinh nguyệt trông giống như máu, nhưng bao gồm các mô khác và dịch tiết từ bên trong tử cung. Nó bao gồm một lượng nhỏ máu từ các mao mạch nuôi thành cơ của tử cung; chất nhầy từ các tế bào tuyến được tìm thấy trong nội mạc tử cung; một lượng nhỏ mô từ bên trong tử cung; và tàn dư từ các cấu trúc bên trong nội mạc tử cung. Những yếu tố này đều bị loại bỏ trong thời kỳ kinh nguyệt. Cách tính chu kỳ kinh nguyệt

Đến với lớp học Hiểu thêm về chu kỳ kinh nguyệt của bạn, bạn sẽ trải qua 4 buổi học trực tuyến:

1.  Buổi 1 Chu kỳ kinh nguyệt là 1 phần trong cuộc sống của người phụ nữ khỏe mạnh. Hầu hết chúng ta đều rất vui khi có kinh nguyệt mỗi tháng một lần, mặc dù có chút phiền toái, vì biết rằng kinh nguyệt hàng tháng là một sự kiện sinh học bình thường. 
2. Buổi 2  Chảy máu kinh nguyệt được đặt biệt danh là "thời kỳ" vì chúng đến định kỳ theo mô hình hàng tháng đều đặn. Tại sao hàng tháng? Thời điểm của một chu kỳ khỏe mạnh được xác định bởi ba sự kiện quan trọng trong buồng trứng của bạn. Đầu tiên, các nang buồng trứng của bạn bước vào cuộc đua cuối cùng để rụng trứng. Giai đoạn này—được gọi là giai đoạn nang trứng—mất khoảng hai tuần (nhưng có thể ngắn hơn hoặc dài hơn đáng kể). Sau đó, bạn sẽ rụng trứng, mất khoảng một ngày. Cuối cùng, bạn có giai đoạn hoàng thể, kéo dài gần 14 ngày. 
3. Buổi 3  Rối loạn kinh nguyệt là một trong những vấn đề phổ biến nhất gặp phải đối với sức khỏe của phụ nữ và việc điều trị chúng mang lại nhiều lợi ích. Người ta đã ước tính rằngtỷ lệ rối loạn kinh nguyệt là 53 trên 1000 trong dân số Hoa Kỳ nói chung. Ba mươi bảy phần trăm phụ nữ ở Mỹ và 20phần trăm phụ nữ ở Anh đã cắt bỏ tử cung ở tuổi 60. Phụ nữ sẽ tìm lời khuyên từ bác sĩ gia đình hoặc .bác sĩ phụ khoa.Một loạt các vấn đề mà phụ nữ có thể phàn nàn bao gồm chảy máu kinh nguyệt quá nhiều, đau vùng chậu, tâm trạng.thay đổi, đau nửa đầu và chu kỳ không đều. Các triệu chứng có thể là dấu hiệu của các bệnh lý khác nhau; ví dụ chu kỳ không đều có thểlà dấu hiệu của suy buồng trứng sớm hoặc hội chứng buồng trứng đa nang. 
4. Buổi 4  Bạn có biết rằng vẻ ngoài của làn da có thể thay đổi tùy thuộc vào chính xác các giai đoạn trong chu kỳ kinh nguyệt? Nếu bạn có thể theo dõi mình đang ở giai đoạn nào, bạn có thể dự đoán tốt hơn làn da của mình sẽ phản ứng như thế nào và sử dụng các kỹ thuật phù hợp để thúc đẩy làn da khỏe mạnh. 

 Bonus: Kỹ thuật Massage tử cung tại nhà